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Ser feliz...

2010-08-22T23:35:00.003+02:00

Solo depende de tu mente y de lo que tengas en tu corazon.

El ultimo mes de 2009

2009-11-26T15:40:00.003+01:00

Casi estamos llegando al final del 2009. Ha habido muchos dias buenos este año, hubo otros malos, hay que vivir los que quedan hasta el 2010 lo mejor que se pueda, sonriendo, plantando cara a las dificultades y superando los obstaculos con elegancia.
No falta tanto, queda solo un mes para hacer propósitos de año nueva, renovarnos y apostar por nuevos retos. El año viejo se va a llevar todo lo pasado y estrenar año nos sentará bien...

¿Existe el infierno?

2009-01-18T18:03:00.002+01:00

El infierno no es un lugar, sino un estado del alma.

Y claro que existe. Pero depende de cada uno que exista o que desaparezca. Solo hay que intentar quitar de la mente los pensamientos que hacen que el infierno exista.
Todos los sentimientos y pensamientos que hacen que exista son muy dificiles de controlar, pero con entrenamiento se puede conseguir.

¡Qué frío!

2009-01-14T15:53:00.002+01:00

Estos dias todos andan con la misma frase: ¡Qué frío!

Pero si estamos en invierno...que esperaban? Despues todos se muestran apenados con el cambio climático...

Seamos coherentes y vivamos con alegria y buen humor este maravilloso invierno de frio y nieve, no vaya ha ser que sea el último...

¿Esta de moda casarse?

2009-01-14T14:19:00.002+01:00

Hace 50 años casarse era la razon de vivir de una mujer. Las solteronas estaban mal vistas. Si estabas soltera algo malo tenias.

Por suerte casarse se ha vuelto algo mas democrático, hoy en dia las parejas viven juntas, algunas se casan, otras no. Pero lo mas importante para una mujer ha dejado de ser casarse.

Y para los hombres: ¿es importante casarse? ¿lo ha sido alguna vez?
Si eres hombre y estas leyendo esto, escribe tu punto de vista.

2009 paso a paso...

2009-01-01T11:48:00.004+01:00

"Un largo camino siempre empieza por un primer paso".

Estos primeros dias de un nuevo año, solemos hacernos propósitos para empezar con fuerza la nueva etapa, cargados de buenas intensiones, llenos de energia nos proyectamos en grandes expectativas.

Algunos estudiaremos inglés, iremos al gimnasio, dejaremos de fumar, haremos dieta, etc, etc. Pero luego Enero es un mes muy largo, tanto que los firmes propositos se quedan en ganas, pero al llegar la primavera muy pocos mantenemos los propositos y las ganas.

Y si en lugar de defraudarnos a nosotros mismos hacemos algo distinto este año??? Ir pasito a paso es una gran idea. Las metas cortas son más faciles de cumplir, al ver pequeños logros la voluntad es mas facil de mantener.

Es mas facil decir cada dia: "Dejo de fumar solo por hoy".
Es mas posible cumplir: "Voy a comer menos solo por hoy".
Y asi formularnos pequeñas metas posibles.

Que este año este lleno de pequeños logros y grandes triunfos!

La felicidad es un camino y la risa parte de él.

2008-12-29T19:46:00.004+01:00

Muchos confundimos lo que es ser feliz con tener felicidad. Y mas que una posesión es un estado del alma. Mas que un fin en si misma la felicidad es el camino que nos hará sentir mas dichosos mientras transcurre la vida.

La risa es parte ese camino natural por donde transita la felicidad, los niños rien mas de 100 veces al dia, los mayores menos de 10.

Cuando un niño imita a una persona mayor en sus juegos lo primero que hace es poner cara seria, fruncir el ceño y hablar con voz grave.

Es mejor hacer como los peques reir más y solo de vez en cuando poner cara seria pero jugando.

12 leyes de vida

2008-12-28T12:37:00.002+01:00

1) Autocontrol y habilidades sociales son las claves para tu éxito y felicidad.
2) Estas en el centro de tu universo. Quedate ahi!
3) Atraeras todo aquello en lo que pienses.
4) Tu haces tus hábitos y luego tus hábitos te hacen a ti.
5) La culpa te esclaviza, la responsabilidad te libera.
6) Las obligaciones son un fraude.
7) Espera menos de los demás y mas de ti mismo.
8) Nadie se despierta una mañana eligiedo ser el villano.
9) No hay etena felicidad en la vida real.
10) Hay un infierno, el que creamos nosotros mismos con nuestros pensamientos: envidia, culpabilidad, resentimiento, celos, arrepentimientos.
11) Puedes crear un paraiso en la tierra, mucha gente lo hace.
12) Nunca es tarde para cambiar.

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Rubia, famosa, adinerada. Feliz?

2008-12-27T12:05:00.002+01:00

Se me ocurren tres nombres: Britney Spears, Paris Hilton, Madona. Felices? Mmmm no se, al menos no lo parecen. La felicidad esta asociada a la belleza, pero tiene un limite. Igual que el dinero esta asociado tambien a la felicidad pero en una cantidad menor a la que muchos creen.

Que el 2009 traiga algo de dinero para todos pero sobretodo mucho amor, a la felicidad a la amasaremos en el dia a dia.

Crisis

2008-12-26T23:38:00.003+01:00

La palabra crisis es ademas de una palabra, una palabra muy temida. Parece que esta asociada a algo malo. Que las crisis no son bien recibidas es un hecho. Pero en el fondo lo que quiere decir crisis es cambio. Todo cambio, asusta y la gente se resiste, pero al final es mejor para el sistema.

Las crisis de todo tipo traen un cambio que hace que todo mejore, se regenere o muera y aparezca otra cosa distinta.

Por lo pronto si esta crisis economica mundial trae un freno en el consumo masivo, no ha de ser del todo malo, ecologicamente puede ser muy positivo para todos. Tambien puede ser un momento de oportunidades, para el que las sepa aprovechar.

Los españoles y la felicidad

2008-12-26T20:43:00.003+01:00

Este es un articulo muy interesante que aporta datos sobre "La felicidad de los españoles".

Variables demográficas y socioeconómicas:

Género - Edad - Estado civil -Nivel de estudios - Situación laboral -Nivel de renta - Salud - Religion

Qué es la felicidad?

2008-12-25T11:58:00.000+01:00

Es difícil definir la felicidad porque hay tantas definiciones como tipos personas, pero básicamente es una sensación de alegría y bienestar profunda.

Este sentimiento es tan bello para todos los humanos que nos pasamos la vida entera buscándola de diversas formas, y tanto la buscamos que no nos damos cuenta en realidad la llevamos dentro.

La felicidad absoluta es difícil de encontrar y retener, la felicidad en realidad es una suma de pequeños momentos, no esta relacionada con la suerte, ni con las posesiones, ni con el prestigio, ni con el status. Mas bien, esta relacionada con lo que siento, con lo que pienso, con como me relaciono con las personas que me rodean. La felicidad esta relacionada con cuantas veces al día sonrío, con cuantas veces hago algo que me hace sentir bien. Muchas veces la felicidad es dar, no cosas materiales precisamente, sino todo aquello que no se puede comprar, o alguna vez haz ido a comprar una docena de abrazos, 100grs de sonrisas, un paquete de palmaditas en la espalda, un kilo de palabras de ánimo.

Prueba a sonreirle a alguien, veras que una sonrisa provoca otra sonrisa. Deja de buscarla afuera la felicidad esta dentro de ti.

Desmonta de una vez el cuento de hadas

2008-12-23T20:03:00.000+01:00

Los principes y las princesas son imaginarios. En la realidad solo hay personas de carne y hueso, algunas con mas carne que huesos, lo importante es quererse tal cual se es y querer a la pareja como la persona que es, no como la que nos gustaría que fuera, con sus mas y sus menos, con su mal gesto cuando esta enfermo, con su olor a pies, con su día malo.

Los romances empiezan de golpe y suelen durar poco. Durante el enamoramiento ningun fallo es un defecto, es mas no tienen importancia. Pero la convivencia o los años juntos pone a prueba el romance, y lo que antes era algo sin importancia de repente se convierte en el centro de una discusión.

Lo que puede salvar al romance de una muerte segura es ser mas realistas. No idealizar tanto a la pareja ideal. La pareja que tenemos ante todo es una persona y no tiene poderes mágicos para adivinar lo que queremos, lo que necesitamos, lo que pensamos, ni lo que nos gusta en cada momento.

Para mantener el romance es importante tener en mente las cosas que antes nos hicieron felices y repetirlas, o buscar nuevas cosas que nos gusten. Los detalles, las sorpresas, la complicidad, la buena conversación son ingredientes apropiados para mantener el romance.

Errores que cometemos en nuestras conversaciones

2008-12-23T11:26:00.000+01:00

1. No escuchar.

Tenemos dos orejas y una boca, hagamos honor a las matemáticas y usemoslas proporcionalmente.

2. Hacer demasiadas preguntas.

Hacer preguntas para lograr un dialogo esta bien, pero cuando eso se transforma en un interrogario es peligroso.

3. Silencios tensos.

No saber que decir, ni de que hablar cuando estamos en frente de alguien puede crear tensión y provocar malestar. Estar informado de las ultimas noticias puede ayudar a hacer un comentario y distender el momento.

4. Inapropiada entonación.

Cuando tenemos alguna sensación intensa (euforia, nerviosismo, etc) puede ocurrir que hablemos demasiado rapido, vocalizando mal, demasiado alto, demasiado bajo, etc. Ser conciente de las propias emociones y la forma en que hablamos cuando la sentimos puede ayudarnos a mejorar.

5. Monopolizar.

Ser el unico que habla, no es dialogar. Hay que permitir que haya pausas para que los demas tambien puedan participar.

6. Tener razón.

Una conversación no tiene porque ser una discusión sobre un tema, en donde haya solo una verdad, puede haber distintas opiniones.

7. Hablar de problemas.

La gente que solo habla de problemas se torna pesada para los demas, que tienen que ademas aguantar lo suyos propios.

8. Ser aburrid@.

9. Ser reciproco.

Esto se refiere a la forma en que conectamos con la gente, contar nuestras cosas y dejar que los demas cuenten tambien las suyas.

10. Poco colaborador

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Claves para mejorar tu vida social

2008-12-23T11:15:00.000+01:00

1. Tus relaciones estan en tu mente.
2. Abandona la necesidad de aprobación.
3. Deja de juzgar constantemente.
4. Disfruta.
5. A la gente le gusta las personas alegres.
6. Trátalos como quieras que te traten.
7. Asume la responsabilidad de tu vida.
8. Disfruta de ti mismo.

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